Online personal training om de fitste versie van jezelf te worden ondanks jouw druk leven.
Meer zelfvertrouwen
Meer zelfvertrouwen betekent geloven in je eigen capaciteiten en met meer zekerheid en moed uitdagingen aangaan.
Voel je fitter
Voel je fitter door regelmatige beweging, gezonde voeding, en voldoende rust, wat leidt tot meer energie en welzijn in het dagelijks leven.
Zit lekkerder in je vel
Zit lekkerder in je vel door balans te vinden tussen fysieke gezondheid, mentale rust en zelfzorg, waardoor je je meer op je gemak en zelfverzekerd voelt.
Ontvang jouw gratis e-book: 6 principes om de succesvol de fitste versie van jezelf te worden.
Voelt het alsof het leven je telkens een stapje voor is?
Je wilt meer energie.
Je wilt weer progressie boeken in de sportschool.
Je hebt moeite met tijd vrijmaken voor jouw lifestyle.
Je het zo druk hebt met werk, familie en het leven.
Jij verdient het om de fitste versie van jezelf te worden met behulp van bewezen strategieën en online personal training.
Zelfs:
Jij staat er nooit alleen meer voor met een online personal trainer.
Het Gepersonaliseerde Voedingsschema.
01.
Nooit meer te veel of te weinig eten of drinken.
02.
Flexibel plan.
03.
Reken af met eetbuien en honger.
Het Gepersonaliseerde Trainingsschema.
Wordt fitter op de meest efficiënte manier.
Jouw schema zal bestaan uit oefeningen die passen bij jouw lichaam, doel en drukke agenda.
Train blessurevrij.
Voer de oefeningen vol vertrouwen uit, dankzij uitgebreide techniek uitleg en feedback. Wanneer jij daar behoefte aan hebt.
Overal fit.
Om zowel in de sportschool als in het echte leven de fitste versie van jezelf te zijn, krijg jij ook hulp met lifestyle factoren, zoals ontspanning, rust en slaap.
3 simpele stappen om de fitste versie van jezelf worden met online personal training!
1
VUL JOUW GEGEVENS IN
Vul het online personal training formulier in en ik neem contact met jou op om een intake datum te plannen.
2
INTAKE: TELEFONISCH OF VIA ZOOM
Hier bespreken wij wat jouw doelen zijn, kun je vragen stellen en bekijk ik wat ik voor jou kan betekenen.
3
JOUW PERSOONLIJK PLAN
Jij ontvangt jouw gepersonaliseerde plan, zodat jij de fitste versie van jezelf wordt.
Wil je nog wat extra informatie over online personal training?
Online personal training beloftes voor jou - Van het huis
Geniet meer van het leven
Jij krijgt gedurende het online personal training traject de tools om de fitste versie van jezelf te blijven, doordat je wordt geholpen om een eigen levenstijl te ontwikkelen. Zo val je niet meer terug in slechte oude gewoontes.
Effectieve en duurzame aanpak
De online personal training aanpak is up-to-date en wetenschappelijk onderbouwd. Zo ben je verzekerd van een effectieve, duurzame no-nonsense aanpak.
Simpel
Behaal met online personal training efficiënt jouw doel dankzij de simpliciteit van de gepersonaliseerde schema’s en tools.
Testimonials
Lees hier hoe mensen als jij de beste versie van zichzelf zijn geworden. dankzij online personal training
Het volgen van het online personal training traject is geheel op eigen risico.
Je hebt meer zelfvertrouwen: Je kunt meer aan dan je had gedacht.
Je overtreft jezelf iedere keer weer.
Je hebt weer structuur in je leven.
Jouw relatie met voeding is optimaal.
Je hebt meer zelf acceptatie.
Je kunt weer optimaal genieten van het leven.
Online personal training pakketten & Tarieven
Online fitness coaching basis pakket
-
Maandelijks opzegbaar
-
Wekelijkse check-in
-
Vrijblijvend intakegesprek
-
Onbeperkt vragen stellen op doordeweekse dagen (Whatsapp of mail)
-
1x per maand een evaluatiegesprek (Zoom of telefonisch)
-
Onbeperkt techniekvideo's insturen
-
Onbeperkt feedback op voedingskeuzes
-
Een overzichtelijk bestand waar al jouw antwoorden op vragen worden bijgehouden, jouw progressie, tools & nuttige informatie
Online fitness coaching premium pakket
-
Alles van basis
-
Onbeperkt vragen stellen op alle dagen van de week
-
Inclusief 7 voorbeeld voedingsschema's o.b.v. jouw voorkeuren
-
Onbeperkt vragen stellen op doordeweekse dagen (Whatsapp of mail)
-
2x per maand een evaluatiegesprek (Zoom of telefonisch)
Veelgestelde vragen
Is de coaching maandelijks opzegbaar?
Jazeker, bij alle pakketten kun je maandelijks opzeggen. Zo zit jij niet vast aan een contract en kun je zelf bepalen hoelang jij coaching wilt volgen.
Moet ik per se naar de sportschool gaan?
Nee, dit hoeft zeker niet. Ook wanneer jij het liefst thuis in jouw vertrouwde omgeving traint, kan je nog steeds jouw doel behalen met de materialen die je hebt.
Ga ik alle oefeningen wel goed kunnen uitvoeren?
Ja, bij het ontvangen van jouw schema, zul je uitleg video’s en beschrijvingen ontvangen. Deze kun je dan ten alle tijden doornemen en eventueel in de sportschool bekijken. Daarnaast kun je altijd techniekvideo’s sturen naar mij. Zo kan ik bekijken of de uitvoering goed is en of er nog bijsturing nodig is. Zo voer je de oefeningen met vertrouwen uit en train je blessurevrij.
Waar bestaan de check-ins uit?
Ik stuur jou elke week een check-in formulier. De vragen gaan over jouw training, voeding, maar ook hoe je slaapt en jouw welzijn. Daarnaast kun je hier ook suggesties ter verbetering kwijt of zaken waar je mee zit. Je kunt het ingevulde formulier naar mij sturen, maar je kunt ook een video sturen waarbij je antwoordt. Wanneer ik deze ontvang, zul je een gepersonaliseerde video met feedback ontvangen. Hier besteed ik aandacht aan de zaken die goed gaan en ga ik in op zaken die verbeterd kunnen worden. Hier kun je dan de volgende week aan werken. Met deze feedback momenten, zorgen we ervoor dat je op het juiste spoor blijft en consistent richting jouw doel werkt.
Werk je met vegetariërs, veganisten en mensen die plant-based eten?
Jazeker, ik help jou om dit op de juiste manier aanpakken zodat je veilig richting jouw doelen kan werken. Je zal de juiste richtlijnen krijgen, zodat je geen nutriënt tekorten krijgt.
Zijn de programma’s echt gepersonaliseerd?
Ja! Bij elk programma krijg jij aanvullende uitleg waarom keuzes zijn gemaakt. Zo krijg jij inzicht waarom bepaalde keuzes zijn gemaakt voor jouw unieke situatie.